Aulas de boxe, eu curto!

        Oiie Oiie genteeeeee, estou aproveitando muito minhas férias que só estão no começo (graças a Deus \O/). Estou ficando meio sem tempo para postar, mas prometo não abandonar aqui, haha. Hoje eu vim fazer um post de uma atividade que eu quero muito começar a fazer no começo de Janeiro, aulas de boxe!
        Isso mesmo, b-o-x-e! Ai você diz "nossa, isso não é esporte para mulheres" ai eu te digo que você está redondamente enganada, e pelo contrário, as mulheres estão aderindo cada vez mais as artes márcias, por quê? Porque elas são ótimas para acabar com as gordurinhas, secar a barriga, definir o abdome, pernas, é tudo de bom e gasta muitas calorias, uma pessoa de 80 kg pode perder em uma aula de 60 min. até 1.500 kcal dependendo do grau de intensidade dos exercícios, incrível né?

         As aulas de boxe tem sempre o aquecimento que geralmente se pula cordas (adoro essa parte) ou corremos bastante de jeitos diferentes. Depois temos a segunda etapa que é a preparação, à qual damos vários tipos de golpes (ainda sem as luvas) e treinamos as posições e como vamos bater e a terceira e última é onde a gente vai para os sacos de pancadas descontar toda a raiva que está no nosso corpo e batemos, batemos, batemos até cansarmos também usando as técnicas da segunda etapa e quando tudo acaba podemos fazer alguma sequencia de abdominais e fiiiiim. Eu falo disso porque ontem fiz uma aula experimental e sai feliz da vida, cansada mas realizada porque percebi que eu gosto de lutas e coisas que usem meu corpo e que testem minha força, então pretendo continuar com as aulas de boxe em Janeiro bem no comecinho! 

         O boxe está sendo um dos esportes preferidos das mulheres que querem emagrecer ou estão atrás da barriga perfeita (ou corpo). Nunca gostei dos meus braços por ser de família italiana e ter aquela genética que é uma beleza (sqn) então os braços geralmente são flácidos e agora com as aulas de boxe espero que meus braços fiquem definidos e fortes e claro que meu abdome também, sonho! Também não vou mentir que me inspirei na Adriana Lima que é modelo da victória secrets e que faz aulas de boxe e como sou muito fã e sempre acompanhava o que ela fazia também decidi aderir ao boxe, além da Adriana Lima outras celebridades também aderiram ao esporte como: Fernanda Souza, Talitha Morete, Sabrina Sato, Sandy e muitas outras!

Fernanda Souza

                                                    Adriana Lima

Sabrina Sato

                                                            Sandy

             Se quiser seguir as aulas de boxe, você precisa se alimentar direito e comer carboidratos antes do treino porque você precisa de energia e irá gastar quase tudo em uma aula só, hahaha! A melhor parte vai ser quando eu for comprar as luvas e a bandagem que se coloca antes das luvas para proteção! Se está curiosa para saber como é uma aulinha de boxe olha o vídeo da super Adriana Lima:

              Adoro ver os treinos da Adri porque sei que ela ama muito o boxe e ela diz que é o esporte perfeito para ela e realmente é! Ela é super dedicada com os treinos e soá muito a camisa para estar com o corpo sempre em forma! E ai curtiu?

Adriane Meneses.